සුදුළූණු කන්නේ කෙසේද සහ නියම මුදල කොපමණ ද?

සුදුළූණු කන්නේ කෙසේද සහ නියම මුදල කොපමණ ද?

දිනකට කරාබුනැටි 2 ~ 3 ක්

බීජිං පිළිකා වැළැක්වීමේ හා පාලන ආයතන විශේෂ experts යින් නිර්දේශ කරන්න: දෛනික සුදුළූණු පරිභෝජනය ඕනෑවට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය, ඕනෑවට වඩා පරිභෝජනය ආමාශ ආන්ද්ශි ශ්ලේෂ්මල ප්රවර්ධනය කරනු ඇත, එබැවින් දිනකට කරාබුනැටි 2 ~ 3 ට වඩා අමු ලෙස ආහාරයට නොගත යුතුය.

සටහන : ආහාර පිසීමේදී සුදුළූණු සමග බඳුන සමඟ පොහොර යෙවීමේ පුරුද්ද බොහෝ දෙනෙකුට ඇත, නමුත් මෙම ක්රියාවලිය Acrylamide (2a carcinogen) නිපදවන අතර එය ශරීරයට හානිකර වේ.

සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමට විවිධ ක්රම

සුදුළූණු අමු, අමු, වඩා හොඳ බැක්ටීරියා හි බලපෑමක් අනුභව කළේය
උනුසුම් ක්රියාවලියේදී සුදුළූණු, කාබනික සල්ෆයිඩ් අන්තර්ගතය ක්රමයෙන් අඩු වී, බැක්ටීරියා හි බලය ක්රමයෙන් දුර්වල වේ; නමුත් ඇලිසිග්හි සුදුළූණු, සෛලමය සංයෝජනය සමඟ සෛලය කැඩී ඇති අතර, ඇලිසෙන්සින් වීම සඳහා ඔක්සිජන් හමු විය යුතුය.
එමනිසා, සුදුළූණු ඉස්මකට තලා දැමීම රෙකමදාරු කර එය අනුභව කිරීමට පෙර මිනිත්තු 10-15ක් තබන්න . එය ඇලිසින් නිෂ්පාදනයට හිතකර වේ.

අලිලාල් සල්ෆර් සංයෝග
වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරකම් සහිතව පැළ කළ සුදුළූණු
දින 5 ක් පැළවී ඇති සුදුළූණු වල අභ්යන්තර ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය නැවුම් සුදුළූණු වලට වඩා වැඩි ය. කෙසේ වෙතත්, එය කුණු වීම හෝ අච්චුව සමඟ නම් එය පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
අච්චාරු දමන ලහාර් සුදුළූණු, තෙහෙට්ටුව සමනය කර ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීමට
සංරක්ෂිත සුදුළූණු සහල් විනාකිරි සහ සුදුළූණු වලින් සාදා ඇති අතර එය ඇඹුල් හා කුළුබඩු සහිත රසයක් ඇති අතර, ආලය සහ කුළුබඩු සහිත රසයක් ඇති අතර, ආලේපාව සමනය කිරීම, මාළු සුවඳ ඉවත් කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණය කිරීම සහ ආධාරකය; එපමණක් නොව, සුදුළූණු සහ ඇසිටික් අම්ලය අතර රසායනික වෙනස සුදුළූණු වල ගන්ධය දුර්වල කරන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ කාබනික සල්ෆයිඩ් උත්තේජනය කිරීම බෙහෙවින් අඩු කරයි .
සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමට නුසුදුසු පුද්ගලයින්
සුදුළූණු සෑම කෙනෙකුටම කෑමට සුදුසු නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී, පහත පුද්ගලයින් කණ්ඩායම් ඕනෑවට වඩා සුදුළූණු අනුභව නොකළ යුතුය.
ආමාශ ආස්ච්ඡෘ quers ා quers ා කරුවන් සහ ඩුඩෙන්ල් වණ ඇති ආමාශ ආධිපත්යවාදී රෝග ඇති පුද්ගලයින්. සුදුළූණු ආමාශයික අම්ල ස්රාවය වන ආමාශයික අම්ල ස්රාවය වන විට, ආමාශ ආන්ත්රයික වුල්සර් වණ සුව කිරීමට හිතකර නොවන අතර, වණ වල තත්වය ද උග්ර කළ හැකිය.
②diarrhoa රෝගීන්. මේ අවස්ථාවේ සුදුළූණු අනුභව කිරීම, බඩවැල් බිත්තිය උත්තේජනය කිරීම , පාචනය වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස පාචනය සිදුවිය හැකිය.
රෝගීන්ගෙන් රෝගීන්. අක්ෂි රෝගය කුළුබඩු රෝගයෙන් වැළකී සිටින බැවින් ග්ලුකෝමා, ඇටරට්, ඇසේ සුදීම්, සංයුක්ත වන කොන්ජන්ටිවිටිස් සහ වෙනත් අක්ෂි රෝග ඇති පුද්ගලයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
Program විශේෂ ප්රතික්රියා ඇති පුද්ගලයින්. සුදුළූණු වල සමහර ද්රව්ය සංවේදීතාවයට හේතු විය හැකි අතර, රතු පැහැය, කුෂ් ,, අසාත්මිකතා පාචනය සහ ශ්වසන ඇදුම රෝගය. එබැවින් එය මෙම පිරිස විසින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

සුදුළූණු රසය ඉවත් කිරීමට මට නොහැකි නම් මා කුමක් කළ යුතුද?
සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, "සුදුළූණු රසය" මුඛයේ තැබීම සැමවිටම පහසුය, එවිට ඔබට කිරි ටිකක් පානය කිරීමට හෝ ප්රෝටීන් බහුලව පොහොසත් ආහාර සහ වෙනත් ආහාර අනුභව කළ හැකිය.
තොප්පිසින් "ප්රොපිලීන් සල්ෆයිඩ්" සුදුළූණු වල ගන්ධය අඩු කිරීම සඳහා ප්රෝටීන සමඟ confacly ලදායී ලෙස ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර, පසුව එය තවදුරටත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබේ දත් මදින්න.

ඔබට විකෘති සුදුළූණු විකල්පයක් ලෙස තෝරා ගත හැකිය. සුදුළූණු පිටි, සුදුළූණු කැටිති සහ සුදුළූණු කුඩු දෛනික ආහාර පිසීමේදී ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් උදව් කළ හැකිය.