තෙල් සමග බදින ලද විජලනය වූ සුදුළූණු පිටි

ෆ්රයිඩ් සුදුළූණු පිට්ස් නැවුම් සුදුළූණු වලින් සාදා ඇති අතර සුදුළූණු සුදුළූණු වලට විජලනය කර ඇත. අපි පාම් තෙල් සමග සුදුළූණු පිටි බැදපුෙමු. ෆ්රයිඩ් සුදුළූණු වල පෝෂණ වටිනාකම භාවිතා කරන සුදුළූණු ප්රමාණය සහ ඉවුම් පිහුම් ක්රමය අනුව වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙහිදී ඇති වූ 1 වන හැදි (ආසන්න වශයෙන් ග්රෑම් 6 ක්) සඳහා පෝෂණ අගය ආසන්න වශයෙන් බිඳවැටීම මෙන්න:

- කැලරි: 27
- මේදය: ග්රෑම් 1.9
- කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 2.2
- ප්රෝටීන්: ග්රෑම් 0.6
- තන්තු: ග්රෑම් 0.3
- විටමින් සී: මිලිග්රෑම් 0.9 යි
- යකඩ: මිලිග්රෑම් 0.2
- කැල්සියම්: මිලිග්රෑම් 4.2

මෙම අගයන් දළ වශයෙන් වන අතර නිශ්චිත වෙළඳ නාමය හෝ වට්ටෝරුව අනුව වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. මීට අමතරව, සුදුළූණු කඩාපමින් අමු සුදුළූණු හා සුදුළූණු කැටිති හා සසඳන විට සුදුළූණු සිය කැලරි හා මේදය අන්තර්ගතය වැඩි කළ හැකිය.

ෆ්රයිඩ් සුදුළූණු පිට්ස් යනු පිඟන් කෝප්ප සහ සුවඳ එකතු කිරීම සඳහා ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කරන ජනප්රිය අමුද්රව්යයකි. ගෝල්ඩන් දුඹුරු සහ හැපෙනසුළු බවට පත් වන තුරු තුනී පෙති කපන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි කබලෙන් ලිපට ඒවා සෑදී ඇත . මෙම පිටි විවිධාකාරයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.

1. කුළුබඩුවක්: පිසින ලද එළවළු, මස් හෝ සලාද උඩින් ඔබේ රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ෆ්රයිඩ් සුදුළූණු ආශ්වාස කරන්න.

2. සෝස් සහ කණ්නාඩි: සෝස්, කණ්නාඩි හෝ මැරිනේඩ් වලට බැදපු සුදුළූණු පිට්ටනස් එක් කරන්න ඔවුන්ට පොහොසත් සුදුළූණු රසයක් ලබා දීම.

3. සුප් සහ ඉස්කුරුප්පු ඇණ: බැදපු සුදුළූණු වළලු අතලොස්සක් සුප්, ඉස්කුරුප්පු හෝ සුප් හොද්දට රසවත් රසයකින් ඒවා පුරවා ගැනීම සඳහා විසි කරන්න.

4. කලවම්-ෆ්රයිස්: අමතර රසකාරක ම පුපුරා යාමක් සඳහා බදින ලද සුදුළූණු ආසාදිත බැදපු සුදුළූණු ආශ්වාස කිරීම.

5. පාන් සහ ආලේපන: මස්, මාළු හෝ එළවළු සඳහා රසකාරක ආලේපනයක් ඇති කිරීම සඳහා පාළු සුදුළායන් හෝ පිටි සහිත බැදපු සුදුළූණු මිශ්ර කරන්න.

6. ටොපිංස්: පීසාස්, පැස්ටා කෑම, හෝ රළු අර්තාපල් හැපෙනසුළු හා ඇරෝමැටික අංගයක් එක් කිරීමට ෆ්රයිඩ් සුදුළූණු පිට්ටනස් ඉසිය යුතු ය.

7. ඩිප්ස් සහ පැතිරීම: රසවත් බිම් හා පැතිරීම සඳහා මෙයොනීස්, යෝගට් හෝ ක්රීම් චීස් සමඟ බැදපු සුදුළූණු පිට්ටනියක් මිශ්ර කරන්න.

සමස්තයක් වශයෙන්, ෆ්රයිඩ් සුදුළූණු පිට්ස් යනු ඔබේ පිඟන් කෝප්පවලට රසවත් සුදුළූණු රසය හා පොඩි කිරීම සඳහා විවිධ වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැකි බහුකාර්ය අමුද්රව්යයකි.