වියළි මිරිස් මුළු වියළි

විජලනය වූ මිරිස් නිෂ්පාදන: වියළි මිරිස් සතුව පුළුල් පරාසයක බලපෑම් ඇති අතර ඒවාට ජීර්ණය හා ආහාර රුචිය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය, නමුත් ඒවාට කෘමීන් විෂබීජහරණය කර මරා දමා ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වේගවත් කළ හැකිය. බිටු මිරිස් හි වාෂ්ප තෙල් අන්තර්ගතය සාපේක්ෂව පොහොසත් ය, බඳවා ගැනීමෙන් පසු ආහාර රුචියෙහි බලපෑම ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් පසුව, මතුපිට දහඩිය සමනය කළ හැකිය, එවිට සුළඟ-සීතල හා සීතල ප්ලීහාව සඳහා මැදට හා විසුරුවා හැරිය හැක උදර වේදනාව සංසිද්ධිය නිසා ඇති වූ ආමාශය ඉතා හොඳ දියුණුවක් ඇති කරයි. පෝෂණ දෘෂ්ටි කෝණයකින්, මෙම වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් විටමින් සී, විටමින් බී, පොටෑසියම් අයන, පොටෑසියම් අයන, ශරීරයේ අයනික සමබරතාවය නියාමනය කරමින් විටමින් සී, විටමින් බී, පොටෑසියම් අයන, සම, පෝෂණ ස්නායු වලින් පොහොසත් වේ.

කාර්යක්ෂමතාව
වියළි මිරිස් යනු වියළී යාමෙන් පසු රතු මිරිස් වලින් සාදන ලද මිරිස් නිෂ්පාදන අඩු ජල අන්තර්ගතයන් සහ දිගුකාලීන සංරක්ෂණය සඳහා සුදුසු ය. වියළි මිරිස් රසයෙන් හා සොබාදහමේ උණුසුම්ව සිටින අතර, හදවත හා ස්විචයන් සීතල හා ස්ත්රී දූෂක සීතල උණුසුම් කර, ආමාශය ශක්තිමත් කර, ආමාශීය සමතලාභාවය, අජීර්නේෂන් යනාදිය සඳහා යොදා ගනී. හිම පතනය, රූමැටික්, ලුම්බිම් මාංශ පේශි වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය බාහිරව භාවිතා කළ හැකිය. එය ආහාර රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව ඇත.
1. ආහාර රුචිය ප්රවර්ධනය කරන්න
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස්වල කැප්සියම් ටින්කර් හෝ කැප්සිසොයිට් අඩංගු වන අතර, යම් ප්රමාණයකට ආහාර රුචිය ප්රවර්ධනය කිරීමේ හා ආහාර ජීර්ණය වැඩිදියුණු කිරීමේ බලපෑම ඇත.
2. රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් වලට රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර එමඟින් සීතල, හිම බසින් සහ සනාල හිසරදයට ඇති වන බියට යම් ප්රමාණයකට බියෙන් වැඩි වේ.
පෝෂණ අගය
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස්වල කැප්සිසින්, ඩයිහින්රෝකාප්සාප්සිස්සිසින්, ඉහළ කැප්සැපප්ප්සැප්සිසේප්සිස්සිසින්, උස කැප්සැටින්, උස ඩයිහයිඩ්රොකාප්ප්සිස්සිසින්, උම්පසනාන්හින්, සී ග්රේසි සහ ට්රේස්, කැප්සි පෙණෙස්, කැප්සි ගම්මිරිස් යුකොනින්, කැප් පිර්නීන් වැනි වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, විටමින් සී, සිට්රික් අම්ලය, ටාටාරික් අම්ලය, මලික් අම්ලය සහ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ද අඩංගු වේ.

වියළි මිරිස් මිරිස් පිටි, තැළුණු මිරිස් හෝ මිරිස් කුඩු, දෛනික ආහාර වේල්වල විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය.