මුළු රතු ජින්ටියාඕ මිරිස් වියළන ලදී

බොහෝ අය කුළුබඩු සහිත ආහාර බෙදීමට කැමතියි. එපමණක් නොව, අප උයන විට, ඔවුන්ගේ අද්විතීය රසය සොයා ගැනීම සඳහා වියළි මිරිස් කිහිපයක් අපි එකතු කරමු. එමඟින් අපගේ ආහාර රුචිය විවෘත කර අපගේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. වියළි මිරිස් හෝ විජලනය වූ මිරිස් මිල අධික නොවේද, මිරිස් කුඩු, තැළුණු මිරිස් වෙත සැකසිය හැකිය. අපට ටිකක් කෑමට නිවසේ තබා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් සතුව ඉතා පොහොසත් පෝෂණ අගයක් ඇති අතර ආහාර පිසීමේ ක්රම රාශියක් ඇත. අද, වියළි මිරිස් ගම්මිරිස්වල පෝෂණ අගය ගැන මම ඔබව ඉගෙන ගන්නෙමි. වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් අනුභව කිරීමේදී අප අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද? ඊළඟට, අපි ඇපල් හරිත සෞඛ්ය ජාලය සමඟ වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් ලෝකයට ඇවිදිමින් එහි රහස් මොනවාදැයි බලන්නෙමු.
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් වල පෝෂණ වටිනාකම
මිරිස් ගම්මිරිස්වල අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහෝමයක් වන්නේ කැප්සිසින්, ඩයිඩිඩ්රොකාප්සැපපික්, ඩයිහින්රෝකාප්සිස්සිසින්, ඉහළ කැප්සියිසින් සහ උස් ඩයිහිදුරෝකාප්සෝපප්සිසින් ය. විටමින් සී, සිට්රික් අම්ලය, මලික් අම්ලය සහ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ද එහි අඩංගු වේ.
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් පාචනය සහ මිරිබෝල්ටන්ට effectively ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය. එපමණක් නොව, විෂ සහිත සර්පයන් විසින් දෂ්ට කිරීමෙන් නම්, වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් ආහාරයට ගැනීමෙන් කිසිදු ගිනි අවුලුවන හා වේදනාකාරී හා ආවේණික බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් වල කාර්යක්ෂමතාව සහ ක්රියාකාරිත්වය
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බලපෑම්
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස්වල කැප්සිසින් අඩංගු වන අතර එමඟින් අපගේ ආහාර රුචිය වැඩි කළ හැකි අතර අපගේ ආහාර ජීර්ණ ශ්රිතය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. පර්යේෂණයන්ට අනුව, මිරිස් ගම්මිරිස් ජලයට අපගේ වාචික ශ්ලේෂ්මලතාව උත්තේජනය කළ හැකි අතර එය ආමාශ ආන්ත්රයික මතුවැකිය වැඩි කළ හැකිය. මිරිස් ගම්මිරිස් වලින් සාදන ලද කුළුබඩු මගින් ලවණ ස්රාවය කිරීම වැඩි කර අඹරනයෙන් පසු ඇමෙලාස් ක්රියාකාරකම් වැඩි කළ හැකිය. ඕනෑවට වඩා ආහාර ගැනීම ආලේපිත, ගැස්ට්රයිටිස්, පාචනය හෝ වමනයකට හේතු විය හැක.
ප්රතිජීවක හා කෘමිනාශක බලපෑම්
කැප්සිනිස්ට බැක්ටීරියා වල effectively ලදායී ලෙස වළක්වාලීමට හැකිය, නමුත් එයට ස්ටැෆිලොකොකස් ඕරේචූසිය හෝ එෂර්චිචි කොල්සි වලක්වා ගත නොහැක.
රතු පැහැය ආචරණය
වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් සමග සමට සමග සමට ආලේප කිරීමෙන් දේශීය රුධිර නාලවල ප්රබෝධමත් විය හැකිය. එයට චිල්බ්ලේන්ට ද effectively ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය, නමුත් සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ මිරිස් ගම්මිරිස් තරයේ අපගේ ස්නායු අවසානය තදින් උත්තේජනය කළ හැකි බවයි.
සංසරණ පද්ධතියේ බලපෑම
පොදුවේ ගත් කල, ඉඟුරු සහ මිරිස් ගම්මිරිස් වැනි කුළුබඩු ද්රව්ය අපගේ දිව මත රස ගැනුම්කරුවන්ට උත්තේජනය කළ හැකි අතර, එය ප්රතිමූර්ති වශයෙන් රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු විය හැකි නමුත් ස්පන්දනයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි නමුත් ස්පන්දනයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරයි. කැප්සිසින් විසින් රුධිර පීඩනය, මන්දගාමී හෘද ස්පන්දනය හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක.
වෙනත් කාර්යයන්
විදේශ පර්යේෂණ වලට අනුව, වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් ආහාරයට ගැනීමෙන් අපගේ ප්ලාස්මා හි නොමිලේ ජලවිදුලි හයිඩ්රොකොර්තිසෝනය වැඩි කළ හැකි අතර මුත්රා බැහැර කිරීම වැඩි කරයි. එපමණක් නොව, ෆයිබ්රින්ගේ ද්රාව්යතා ක්රියාකාරිත්වය අඩු කර ගත හැකිය.