විජලනය වූ සුදුළූණු කැටිති සම්මත ගුණාත්මකභාවය

සාමාන්යයෙන් විජලනය වූ සුදුළූණු වලින් සාදා ඇති සුදුළූණු කැටයම්, නැවුම් සුදුළූණු වලට සමාන පෝෂණ අගය සපයන නමුත් සාන්ද්රිත ස්වරූපයෙන්. පෝෂණ අන්තර්ගතය නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් සහ වෙළඳ නාමය මත පදනම්ව තරමක් වෙනස් විය හැකි නමුත් සාමාන්යයෙන්, තේ හැන්දක එක් සුදුළූනු කැටි කිරීමේ පෝෂණ අගය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් (ග්රෑම් 2.8 ක් පමණ):

• කැලරි: 9-10 kcal පමණ
• කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 2 ක් පමණ
• තන්තු: ග්රෑම් 0.2 ක් පමණ
• ප්රෝටීන්: ග්රෑම් 0.4 ක් පමණ
• මේදය: නොසැලකිලිමත්

විටමින් සී, විටමින් බී 6, මැන්ගනීන් සහ සෙලේනියම් වැනි විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ද සුදුළූණු පොහොසත් ය. මීට අමතරව, එහි ප්රතිඔක්සිකාරක හා ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණාංග ඇතුළුව එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා වගකිව යුතු ඇලිසින් වැනි සල්ෆර් සංයෝග එහි අඩංගු වේ. සහ සුදුළූණු පිටි, සුදුළූණු කුඩු ද.

වටිනාකම අනුව, සුදුළූණු කැටිති ඒවායේ පහසුව සහ රාක්ක ස්ථාවරත්වය සඳහා අගය කරනු ලැබේ. විජලනය වූ සුදුළූණු පහසුවෙන් ගබඩා කළ හැකි අතර නැවුම් සුදුළූණු හා සසඳන විට දිගු රාක්කයක් ඇති කර ගත හැකි අතර, නරක් වීම ගැන කරදර නොවී පිඟන් කෝප්ප කුළුබඩුවක් හා රසවත් විකල්පයක් බවට පත් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ වටිනාකම පවතින්නේ ස්ථාවර රසය හා සුවඳක් ලබා දීමයි. සුදුළූණු සඳහා මිල ගණන් මිල දී ගත් වෙළඳ නාමය, ගුණාත්මකභාවය සහ ප්රමාණය මත පදනම් විය හැකිය.